마사지 받을 때 무엇을 입어야 하는지


마사지의 이점은 손과 팔과 관련된 감각 이상입니다. 뼈에서 피부, 심장, 소화기 계통에 이르기까지 몸 전체에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 마사지의 긍정적인 효과는 잘 문서화되어 있습니다. 누군가의 등을 껴안거나 두드리는 것은 본능적인 일이며, 마사지가 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 이 기사에서는 다양한 질병에 대한 마사지의 이점에 대해 설명합니다.


마사지는 몸의 혈액량을 증가시키므로 치료사가 더 많은 압력을 가할수록 더 좋습니다. 마사지에 사용되는 스트로크는 항상 심장을 향해야 하므로 폐로 더 쉽게 흐를 수 있습니다. 마사지의 주요 목적은 신체의 혈류를 개선하는 것이지만 마사지의 이점은 스트레스 수준을 줄이는 것 이상으로 확장됩니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하는 것 외에도 피부를 더 좋게 만들고 좋아 보이게 합니다.


마사지 시간을 구체적으로 예약해야 합니다. 중요한 프레젠테이션을 하거나 전남편을 만나기 위해 3시간 운전을 하지 않는지 확인하십시오. 또한 운동을 할 때처럼 마사지 후에 휴식을 취하는 시간을 가져야 합니다. 마사지 후에는 몸을 식히고 긴장을 푸는 것이 중요합니다. 좋은 스파는 샤워를 한 후 쉴 수 있는 장소를 제공합니다. 이렇게 하면 마사지에서 회복하고 가능한 한 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.


마사지는 또한 신체의 혈액 순환을 개선합니다. 손의 압력은 혈액을 심장으로 밀어 새로운 혈액이 조직으로 흐르도록 합니다. 마사지는 또한 근육 조직의 젖산을 제거하고 림프액 순환을 돕습니다. 림프액은 근육과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반합니다. 이것은 신체 기능을 보다 효율적으로 만들 것입니다. 마사지의 효과는 며칠간 지속됩니다.


마사지의 이점은 단순히 통증을 줄이는 것 이상입니다. 마사지를 받는 사람들은 이전보다 더 편안하고 더 많은 에너지를 갖고 더 집중합니다. 또한 세로토닌 수치를 높여 기분을 개선할 수 있습니다. 이러한 이점은 신체적, 정신적, 정서적 수준에서 느낄 수 있습니다. 그러나 마사지의 이점만 있는 것은 아닙니다. 마음에도 유익합니다. 스파를 방문하여 마사지를 받으면 마사지의 이점에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.


마사지의 가장 일반적인 이점은 다음과 같습니다. 향상된 웰빙 감각. 마사지 치료사가 근육에 압력을 가하여 긴장을 푸는 데 도움을 줄 것입니다. 마사지는 또한 당신이 더 편안하게 느끼는 데 도움이 되므로 장기적으로 스트레스를 덜 받을 것입니다. 가장 효과적인 마사지는 고객의 요구에 맞게 고도로 맞춤화됩니다. 이것은 마사지를 받는 데 중요한 부분입니다. 치료를 받을 사람과 상의해야 합니다.


마사지는 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 혈액 순환을 증가시키는 것 외에도 근육 긴장을 완화하고 연조직에서 독소를 방출할 수 있습니다. 마사지 후 물을 마시면 체내에 축적된 독소를 몸이 씻어내는 데 도움이 됩니다. 그것이 끝나면 에너지를 증가시키고 기분을 향상시킬 수 있습니다. 또한 불안을 줄이고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 마사지 후 몸이 풀리지 않으면 마사지를 받으십시오.


마사지는 옥시토신 수치를 높이고 코티솔을 감소시킵니다. 두 호르몬 모두 건강에 중요하며 마사지는 두 가지 모두를 향상시킵니다. 치료사는 기분을 개선하고 스트레스를 완화하기 위해 마사지를 사용할 것입니다. 그것은 또한 당신의 불안을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 신경을 진정시키고 우울증을 예방합니다. 또한 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 질환을 앓고 있다면 마사지를 받으면 더 빨리 회복할 수 있습니다.


마사지는 면역 체계를 향상시킵니다. 손으로 압력을 가하여 면역 체계를 자극하는 마사지는 질병을 퇴치하는 강력한 방법입니다. 마사지는 혈액의 흐름을 증가시켜 신체 기능을 향상시킵니다. 마사지로 인한 압력은 혈압을 낮추고 심장 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 통증으로 고통 받고 있다면 마사지를 받으면 근육이 유연해지고 불편함이 완화됩니다.

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