어떻게 마사지 요법의 이점을 누리는 방법


마사지의 이점은 클 수 있지만 마사지와 관련된 몇 가지 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 건강 문제가 있는 경우 전문 마사지 치료사가 필요에 맞게 기술을 조정할 수 있습니다. 부상을 입었거나 최근에 수술을 받았다면 치료사와 상황을 상의하십시오. 그러나 마사지의 이점은 누적되며 많을수록 좋습니다. 정기적인 마사지는 만성 스트레스와 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 고혈압 및 기타 질병을 유발할 수도 있습니다.


마사지의 주요 이점 중 하나는 심장 박동수와 혈압을 느리게 하는 스트레스에 대한 신체 반응인 이완 반응입니다. 또한 기분 조절에 관여하는 화학 물질인 신체의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 마사지 후에는 물을 많이 마셔야 합니다. 이것은 시스템에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신이 방금 과식했거나 전 애인을 만나기 위해 장거리 운전을 한 경우에 특히 중요합니다.


고객에게 최상의 경험을 제공하기 위해 마사지실은 천장 조명과 벽 조명의 조합으로 조명이 밝아야 합니다. 방에 히말라야 소금 램프를 추가하면 편안한 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다. 마사지 룸의 장식은 중요한 고려 사항입니다. 그것은 현대적이어야 하고 당신의 개성과 스타일을 반영해야 합니다. 예술 작품, 태피스트리 또는 벽화를 추가하여 공간에 독특하고 흥미로운 느낌을 줄 수 있습니다.


마사지의 또 다른 긍정적인 효과는 신체의 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다. https://blogitudes.com/ 이것은 마사지가 몸으로 가는 혈류를 증가시킨다는 것을 의미합니다. 혈류가 증가하면 파트너가 더 편안하고 편안해집니다. 이것은 더 나은 대화로 이어질 수 있습니다. 이것은 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 파트너도 기분이 좋아질 것입니다. 부부가 마사지를 받으면 더 좋은 관계를 가질 가능성이 더 큽니다.


마사지 중에는 편안한 복장을 하셔야 합니다. 일반적으로 마사지 치료사는 더 나은 마사지 경험을 제공하기 위해 신체의 특정 부분만 노출합니다. 어떤 경우에는 완전히 옷을 벗을 필요가 없으며 가리고 싶은 신체 부위를 선택하기만 하면 됩니다. 일부 치료사는 압력 수준이 다를 수 있으므로 편안한 수준에 따라 옷을 입어야 합니다. 치료사는 그에 따라 압력을 조절할 것입니다.


마사지의 이점은 육체적인 이점을 넘어선 것입니다. 여러 연구에 따르면 마사지가 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 압력을 사용하여 혈류를 개선합니다. 결과적으로 이것은 전반적인 건강에 유익합니다. 마사지는 단순히 휴식을 취하는 것이 아닙니다. 또한 혈압을 낮출 수 있습니다. 마사지를 잘 받으면 몸이 편안해지고 상쾌해집니다. 스트레스도 덜 받게 됩니다. 일정이 잡혔으면 마사지를 받을 차례입니다.


마사지를 받는 동안 편안하고 차분한 느낌을 받을 수 있습니다. 일부 마사지는 당신을 졸리고 아프게 하지만, 다른 마사지는 활력과 활력을 느끼게 합니다. 따라서 평판 좋은 마사지 살롱에 가면 같은 효과를 기대할 수 있습니다. 당신이 무엇을하고 있는지 확인하십시오. 그것은 당신의 고객이 다시 돌아오게 만들 것입니다. 그들과 친근하고 열린 마음을 갖는 것이 중요합니다.


마사지는 힘든 운동 후 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 마사지 치료사의 압력은 근육을 이완시키고 더 빨리 치유하는 데 도움이 됩니다. 신체의 근육과 인대에도 동일하게 적용됩니다. 그들은 또한 호흡과 소화를 도울 수 있습니다. 또한 기분이 좋아지는 것도 좋은 방법입니다. 정신 집중을 돕고 성과를 향상시키는 강력한 방법입니다. 당신이 경쟁적인 운동선수라면 마사지는 당신의 경기력을 향상시키는 좋은 방법입니다.


마사지는 면역 체계를 향상시킵니다. 손으로 압력을 가하여 면역 체계를 자극하는 마사지는 질병을 퇴치하는 강력한 방법입니다. 마사지는 혈액의 흐름을 증가시켜 신체 기능을 향상시킵니다. 마사지로 인한 압력은 혈압을 낮추고 심장 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 통증으로 고통 받고 있다면 마사지를 받으면 근육이 유연해지고 불편함이 완화됩니다.