치료 경험에 대한 블로깅


치료를 생각할 때 많은 사람들은 소파에 앉아 치료사와 이야기하는 사람을 상상하며, 치료사는 고개를 끄덕이고 클립보드에 글을 씁니다. 그러나 “치료”라는 단어는 환자가 전반적인 건강을 개선하도록 돕기 위한 광범위한 중재 및 활동을 의미합니다. Health Partnership Clinic의 행동 건강 전문가들은 이러한 오해 중 일부를 바로잡기를 희망합니다. 다음은 귀하에게 적합한 치료법을 찾기 위한 몇 가지 팁입니다.


훌륭한 치료사는 정신 건강 장애로 고통받는 개인의 요구 사항을 해결하는 데 경험이 있으며 다양한 계층의 사람들과 함께 일할 수 있어야 합니다. 치료사의 면허가 확인되고 신뢰할 수 있어야 합니다. 원격 치료 제공자는 다양한 일정을 수용하기 위해 집과 같은 다양한 위치에서 고객을 받아들일 준비가 되어 있어야 합니다. 세션 동안 치료사는 적절한 치료를 제공할 수 있도록 치료를 시작하기 전에 필요한 정보를 요청할 것입니다.


심리치료에는 다양한 유형이 있습니다. 일반적으로, 그것들은 모두 당신이 다른 사람들과 행동하고 의사 소통하는 다양한 방식을 이해하도록 돕는 데 중점을 둡니다. 일부 치료사는 정신 질환을 치료하기 위해 최면 또는 지압과 마사지의 조합을 사용합니다. 우울증과 불안을 치료하기 위해 다양한 다른 기술이 사용됩니다. 이러한 치료법은 섭식 장애, 중독 및 불안을 포함한 다양한 문제에 매우 효과적일 수 있습니다. 그러나 일부 형태의 심리 치료는 다른 형태보다 더 집중적입니다.


가장 효과적인 SE 치료는 내담자의 핵심 갈등 관계 주제를 식별하는 데 달려 있습니다. Lester Luborsky가 도입한 이 주제는 갈등 관계의 일반적인 패턴입니다. 내담자는 일반적으로 핵심 갈등 관계 주제를 인식하지 못하지만 치료자가 그것을 식별하는 것이 여전히 중요합니다. 내담자의 과거 경험을 이해함으로써 내담자는 자신의 행동을 보다 효과적으로 통제할 수 있습니다. 내담자가 핵심 갈등 관계 주제를 이해한다면, 그들의 행동에 대해 더 많은 통제력을 갖게 될 것입니다.


그러나 치료에 이점이 없는 것은 아닙니다. 생각나는 대로 이야기를 나누는 곳입니다. 어떤 경우에는 치료사가 과정을 안내하고 인정하고 싶지 않은 질문을 할 것입니다. 이 질문들은 치료사가 당신의 필요와 목표를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 일부 유형의 치료에서는 치료사와 함께 방에 앉아야 할 수도 있습니다. 첫 번째 세션에서는 직면하고 있는 문제와 이야기하고 싶지 않은 사항에 대해 논의합니다.


심리 치료는 치료사와 환자 간의 일종의 전문적인 관계입니다. 그것은 치료사와 긴밀하고 신뢰하는 관계를 포함합니다. 내담자가 자신의 감정을 조절하고 다른 사람들과의 관계를 개선하는 데 도움이 됩니다. 우울증 치료에 가장 효과적이지만 학습 장애가 있는 어린이와 성인에게도 유용할 수 있습니다. 특별한 도움이 필요한 자녀가 있는 경우 변증법적 행동 치료를 시도할 수도 있습니다.


군산오피 압도적인 양의 부정적인 감정을 경험하고 있다면 치료를 받는 것을 고려해야 합니다. 이렇게 하면 자신의 감정을 더 명확하게 이해하는 데 도움이 되고 실수할 가능성이 줄어듭니다. 마찬가지로 부정적인 감정을 숨기지 않아야 합니다. 치료사에게 마음을 열고 정직하게 말하는 것이 중요합니다. 그렇게 하는 것이 불편하면 더 많은 문제를 야기할 뿐입니다. 예를 들어, 배우자와 의사 소통을 할 수 없을 수도 있습니다.


치료는 어려울 수 있지만 종종 도움을 받는 것이 매우 중요합니다. 그것은 당신이 오히려 피하고 싶은 당신 자신의 부분과 함께 일할 수 있게 해줍니다. 혼자서는 감당할 수 없는 고통스러운 경험을 하게 될 수도 있습니다. 이러한 문제에 민감한 치료사를 찾을 수도 있습니다. 치료사의 일은 조언을 제공하는 것이지만 궁극적으로 당신에게 달려 있습니다.

치료는 문제를 “수정”하는 것이 아닙니다. 정신 건강 문제의 근본 원인을 파악하고 보다 건강한 생활 방식을 추구하는 것입니다. 치료사는 자신의 경험과 감정을 듣고 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 패턴을 식별하고 부정적인 감정을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 그들은 또한 당신이 더 동정심 있고 공감하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 치료사의 역할은 이러한 문제에 대처하는 방법을 찾도록 돕는 것입니다.